por Skynet | Jul 11, 2025 | Fitness
Sentadilla y biomecánica: entrena mejor con física básica ¿Te has preguntado alguna vez por qué levantar una mancuerna parece más difícil en ciertas posiciones que en otras? ¿O por qué un ejercicio ‘bien hecho’ duele menos y rinde más? La respuesta está en una palabra...
por Skynet | Jun 12, 2025 | Fitness
La actividad física mejora el equilibrio, la coordinación, el sueño, nuestra autoestima… Si sabemos que tiene múltiples beneficios, y a grandes rasgos sabemos que tenemos que hacer, pero una vez que tomas la decisión de «quiero empezar a entrenar» las dudas te asaltan...
por Skynet | Abr 11, 2025 | Fitness
Si te has apuntado al gimnasio con ganas de mejorar tu salud y tu físico, ¡enhorabuena! Pero cuidado, porque hay ciertos errores que pueden frenar tu progreso o, peor aún, llevarte a una lesión. Como entrenador personal, veo estos fallos a diario, y hoy te voy a...
