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Sentadilla y biomecánica: entrena mejor con física básica
Sentadilla y biomecánica: entrena mejor con física básica ¿Te has preguntado alguna vez por qué levantar una mancuerna parece más difícil en ciertas posiciones que en otras? ¿O por qué un ejercicio ‘bien hecho’ duele menos y rinde más? La respuesta está en una palabra...
¿Es necesaria la leche?
🥛 ¿Es necesaria la leche? ¿A ti también te ha pasado? Durante años nos han repetido que hay que tomar leche “porque tiene mucho calcio”, “porque es buena para los huesos” o “porque sin leche no creces sano”. Pero… ¿y si te dijera que no es obligatoria para estar sano?...
Decidido, quiero empezar a entrenar… ¿Por dónde empiezo?
La actividad física mejora el equilibrio, la coordinación, el sueño, nuestra autoestima… Si sabemos que tiene múltiples beneficios, y a grandes rasgos sabemos que tenemos que hacer, pero una vez que tomas la decisión de "quiero empezar a entrenar" las dudas te asaltan...
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