Sentadilla y biomecánica: entrena mejor con física básica ¿Te has preguntado alguna vez por qué levantar una mancuerna parece más difícil en ciertas posiciones que en otras? ¿O por qué un ejercicio ‘bien hecho’ duele menos y rinde más? La respuesta está en una palabra...
Si te has apuntado al gimnasio con ganas de mejorar tu salud y tu físico, ¡enhorabuena! Pero cuidado, porque hay ciertos errores que pueden frenar tu progreso o, peor aún, llevarte a una lesión. Como entrenador personal, veo estos fallos a diario, y hoy te voy a...
